Workshop Restorative yinyoga lör 28/1 kl. 09:30

Workshop Restorative yinyoga lör 28/1 kl. 09:30

En dag att ladda ”batterierna” och hitta dina verktyg för djup återhämtning!

Du får lära dig några sköna Restorative positioner som du kan använda hemma. Dagen avslutas med ett 90 minuters Restorative/ yinyoga pass. Fika ingår.

09.30-10.00 Vad är Restorative yoga

10.00-11.30 ”Ge & få”. Genomgång av olika restorative positioner för hemmabruk. Utförs två och två.

11.30 Fika

12.00-13.30 Restorative yinyoga pass

Investering: 650 kr

Begränsat antal platser (Max 10 st). Anmälan är bindande.

Boka dig senast 2016-01-20

Restorative Yoga (återhämtnings-yoga) är ytterligare ”yin” än yinyoga, ett steg mjukare och vilsammare. Med hjälp av kuddar, stolar, bolsters och filtar försätts kroppen i ett ”viktlöst” tillstånd. Du uppmanas att släppa taget och sjunka in i kuddarna. Vi stannar i ställningarna i 10 – 20 minuter. Det välbefinnande som ofta infinner sig efteråt beror på att hjärnan sätter igång produktionen av avslappningshormonet oxytocin och prolaktin, ett slags livskraftshormon. Effekten kan hålla i sig till långt senare.

Event info

lör 28/1 2017 kl. 09:30 — 13:30

Mina händer för kropp & sinne

Event i Jönköping

 Visa alla