Noww stängs snart ner. Läs mer.
Raw Crazy Saturday 14 Januari 2017 lör 14/1 2017 kl. 09

Raw Crazy Saturday 14 Januari 2017 lör 14/1 2017 kl. 09

Nu är det äntligen dags!

RAW CRAZY SATURDAY #4

.

Denna dag tränar vi hela dagen varannan timme med start 09.00.

Precis som föregående omgångar kommer det finnas uppskrivna förslag på träning på tavlan.

Denna omgång kommer att vara mer crossfit inspirerad.

Självklart får man bestämma själv vad man vill träna, men ytan i gymmet kommer vara begränsad.

Uppläggen kommer vara kortare varianter på puls och intensitet men med inledande styrketräning med marklyft, benböj, frivändning m.m

Det kommer vara ett färdigt program som skrivs upp på tavlan inför varje pass. Ingen kommer veta vad passet kommer innehålla, alla får en överaskning. Vi kommer sätta igång mindre grupper åt gången som får köra på så alla får plats.

Det blir en gruppträning med massa folk som hejjar på och kör på.

Självklart väljer man själv om man vill vara med på detta, andra alternativ finns att göra. Men det kommer bli en härlig stämning när alla pushar varandra.

Denna dag brukar vara mycket uppskattad och alla nya medlmemmar får en bra chans att lära känna lite nytt folk som tränar på RAW.

Vi kommer att beställa hämtmat under dagen för er som vill, men alla bör även ta med några egna mat lådor också då återhämtning är A & O denna dag.

Har du en vän som inte tränar på RAW som skulle tänkas vara intresserad av att vara med denna dag?

Då går det bra att bjuda in denne person till detta event så han/hon kan ta del av denna information.

Pris för icke medlemmar denna dag är 90:-

För frågor och funderingar maila: andre.sjoblom@rawtrainingcenter.se

Event info

lör 14/1 2017 kl. 09 — sön 15/1 2017 kl. 18

HighLight CrossFit