Noww stängs snart ner. Läs mer.
Hathayoga - våren 2018 tis 23/1 kl. 18

Hathayoga - våren 2018 tis 23/1 kl. 18

Finn styrkan och lugnet med yoga



I denna hathayogakurs flödar vi mellan stående, sittande och liggande yogaställningar - asana - som ger styrka, uthållighet, smidighet och balans.



Under hela yogastunden är andetaget i fokus och vi gör även olika pranayama - andningstekniker.



Klasserna anpassas efter deltagarna och varierar från gång till gång, ibland är det lugna, meditativa pass och ibland är det mer flöde.



Mindfulness går som en röd tråd genom passen och vi avsluta alltid med en skön avslappning där du får chans att släppa allt för en stund.

När vi utövar yoga praktiserar vi utifrån oss själva och våra egna förutsättningar. Du lyssnar på din kropp och ditt sinne och går så långt som det känns ok för dig just denna gången på yogamattan.

Kursen passar främst dig som har någon erfarenhet av yoga sedan tidigare. Saknar du erfarenhet av yoga men vill gå kursen ändå så hör av dig.

Investering

1500 kronor för 10 tillfällen, 1300 kronor för dig som är student, arbetssökande eller sjukskriven.

Avbokningsregler, se hemsidan.

Plats

Igelösa Skola, Igelösa

Anmälan

Anmäl dig genom att maila mig på

helene@yogajajaja.se eller via formuläret på min hemsida

www.yogajajaja.se

Varmt välkommen med din anmälan!

Heléne

Event info

tis 23/1 2018 kl. 18 — tis 10/4 2018 kl. 21

Yoga Jajaja