BTR Level 1 & 2 workshop, Örebro lör 18/11 kl. 10

BTR Level 1 & 2 workshop, Örebro lör 18/11 kl. 10

BTR Level 1 & 2 workshop är det snabbaste sättet att bemästra löpteknik.

Kursplan:

Dag 1 (Level 1)

- Introduktion

- Rörelseanalys med videoteknik

- Löpteknik analys med videoteknik

- Teori (Biomekanik, Evolutionär biologi & anatomi)

- Övningar (Rörlighet, balans, stabilitet & löpteknik)

Dag 2 (Level 2)

- Återhämtningslöpning & Löpteknik (praktik)

- Teori (Bioenergi, träningszoner, stress, återhämtning, kost, sömn m.m)

- Övningar (Spänst, styrka, bålstabilitet & löpteknik)

- Genomgång av videoanalyser

- Frågor & svar

Dag 1 fokuserar på att hitta varje individs problemområden och sedan ge er de praktiska och teoretiska verktygen för att förbättra och korrigera de. Här lägger vi mycket tid på att förbättra rörligheten och bemästra våra naturliga rörelsemönster.

Dag 2 är fokuset på att lära sig rätt teknik, hur man återhämtar sig på bästa sätt samt hur man tränar för att öka sin fysiologiska kapacitet att springa snabbare och längre. Här lägger vi tid på att öka reaktionsförmågan, utveckla våra fjädrar samt hur vi strukturerar vår träning för att optimera återhämtning och form.

Pris 3995:- (Level 1 & 2)

1995:- (Level 1 eller 2)

För bokning och mer info kontakta:

gourgen@borntorun.nu

0729918765

www.borntorun.nu

Event info

lör 18/11 2017 kl. 10 — sön 19/11 2017 kl. 16

Örebro Rehabcentrum

Event i Örebro

 Visa alla